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Was bewirkt fitness

Eine Frage, viele ganz individuelle Antworten:

„Fitness macht glücklich.“


„Fitness stabilisiert das Herz-Kreislauf-System.“ „Fitness schützt vor Krankheiten und vorzeitiger Alterung.“

Alles richtig! Dennoch, in seiner ganzen Fülle können diese Frage die wenigsten beantworten. Schon gar nicht, wenn einer in der Familie oder im Freundeskreis nörgelt, warum man denn schon wieder trainieren geht. Oder sich der innere Schweinehund durchsetzen will. Fitnesstraining ist nicht nur gesund sondern macht einfach Spaß. Am besten selber ausprobieren.

 

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Ausdauer und Kreislauf

Ideal für ein gezieltes Herz-Kreislauf-Training sind unsere Cardio-Geräte wie Ergometer, Crosstrainer und Laufband sowie unser umfangreiches Kursprogramm. So trainieren Sie nicht nur abwechslungsreich  und effektiv, sondern auch mit jeder Menge Spaß!

  • Sie steigern Ihr Wohlbefinden
  • Sie fördern Ihre geistige Leistungsfähigkeit
  • Sie stärken Ihr Selbstbewusstsein
  • Sie bleiben gesund und vermeiden Zivilisationskrankheiten
  • Sie füllen jeden Tag mit guter Laune!

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Muskeln und kraft

Warum Krafttraining so wichtig für Ihre Gesundheit ist. Krafttraining ist der Alleskönner.

Das mag etwas überheblich klingen, doch wer regelmäßig die Hanteln stemmt oder am Gerät die Gewichte bewegt, erlebt die Vielzahl positiver Effekte am eigenen Körper. Krafttraining wirkt so komplex auf den gesamten Organismus, dass es gar nicht so leicht ist, die Fülle an Benefits übersichtlich zu präsentieren.

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Vibrationstraining

Wir machen Vibrationstraining mit der FitVibe Excel Pro!
Beim Vibrationstraining werden mechanische Vibrationen von einer Vibrationsplatte auf den Körper übertragen. Unsere Muskeln reagieren darauf automatisch mit Anspannung und Entspannung.

Das heißt, dass nicht nur 40%, wie beim herkömmlichen Krafttraining, sondern 100% der Muskelfasern trainiert werden.
Das macht das Training sehr effektiv und vor allem intensiv. In nur 20 Minuten pro Trainingseinheit trainieren Sie Ihren Körper ganz einfach gesund und fit. Schon nach wenigen Wochen sind die positiven Ergebnisse spür- und erkennbar.

Vibrationstraining verbessert jedoch nicht nur die Muskelkraft, sondern zeigt deutliche Erfolge in den Bereichen:

  • Figuroptimierung (Straffung, Gewichtsreduktion, Cellulite-Reduktion)
  • Rehabilitationstraining (Stabilität, Knochendichte)
  • Herz-Kreislauf-System (verbesserte Durchblutung) und
  • Stressabbau (Abbau von Stresshormonen).

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