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Zu einem gesunden und leistungsstarken Körper gehört ein gezielter Muskelaufbau. Hier sind Frauen gleichermaßen gemeint wie Männer, die schön und attraktiv sein möchten. Individuelles Krafttraining baut die Muskulatur im Körper auf, die Energie verbrauchen. Das Ergebnis ist nicht nur ein definierter Körper, sondern auch der Abbau von Fett. Ein weiterer positiver Nebeneffekt: Krafttraining und Muskelaufbau stärkt den gesamten Halteapparat. Sehnen, Bänder und Knochen werden ebenfalls trainiert und bekommen mehr Stabilität – beim Training als auch im Alltag wichtig, um z.B. Stürzen vorzubeugen, Rückenschmerzen zu bekämpfen oder Osteoporose entgegen zu wirken.
Erfahrene Sporttheraputen entwickeln einen speziell auf Sie und Ihren Leistungsstand abgestimmten Trainingsplan. Hierbei kommen die neuesten Trainingsmethoden aus Athletik- und Fitnesstraining zum Einsatz. So können Sie schnelle und vor allem nachhaltige Erfolge erreichen.
Marco kam zu uns mit leichtem Übergewicht und undefinierter Muskulatur. Durch mehrere gezielte Trainingspläne zum Muskelaufbau konnte er jetzt sein Gewicht reduzieren und seinen Körper formen und definieren. „Ich fühle mich attraktiver und auch gesünder. Jetzt ist der Besuch im Freibad immer eine Freude!“, sagt Marco. Wir sind stolz auf deine Leistung.
Marco, 20 Jahre
Trotz seiner 58 Jahre ist Fritz einer der fittesten und leistungsfähigsten Mitglieder, die im Vitalis trainieren. Die funktionellen Trainingsmethoden gepaart mit seiner unermüdlichen Motivation lassen ihn Kunststücke vollbringen, die nur wenige Jugendliche ihm nachmachen können. Er trainiert seit vielen Jahren im Vitalis. Starke und bewegliche Muskulatur, ein definierter Körper und eine unglaubliche Leistungsfähigkeit erstaunen uns immer wieder. Ein tolles Vorbild für viele!
Fritz, 58 Jahre